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三伏天该多喝茶养生

2019-03-08 20:25:12 | 来源: 烘焙

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。很多人夏天都喜欢来杯清凉的冷饮,其实从健康角度来说,一杯热茶相比较一瓶冷饮更适合炎炎夏日。

为什么夏天热茶比冷饮更合适?

 

夏日一杯冷饮下肚,短暂来说自是凉快,但之后却一如既往闷热;相反,喝热茶当时虽热,但片刻之后热随汗出,凉爽极致且维持时间长。

 

这是由于夏天气温高,当环境温度接近或超过体温时,体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热,当热茶进入人体后,刺激了人体的温度感受器——中枢热敏神经元,信息传递到体温的调节中枢,再经过一系列的神经反射调节,皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌加强,将人体深部的热带出体外,从而达到散热的作用。

夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。

 

饭后人体血液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动活跃,如果此时吃冷饮,胃壁粘膜血管相应收缩,消化腺分泌减少,胃的活动减弱,难以对食物进行消化,形成饱胀状态,产生不适。饭后立即吃冷饮,会使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,引起肠炎等疾患。心脏专科医生认为,饭后喝冰凉的饮品是心脏的最大克星。

七碗茶下腹,两腋清风生

 

三伏天气温高,天气炎热,人体容易出汗,大量汗出可导致人体钾元素的流失,使人出现倦怠乏力、头昏头痛、食欲不振、精神困顿等不适症候,茶叶中含有丰富的钾,三伏天多喝茶,既可消暑,又能补钾。除此之外,还可以补充人体必需的蛋白质和氨基酸。

 

“寒有三九,热有三伏。

”三伏是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,茶饮以“祛湿”为要。老茶不寒不火较顺和,有很好的祛湿养生、排汗之效。

 

茶要多喝,一日三道茶为宜,要避免太燥的茶才能祛火。适当饮用绿茶,白茶亦当令,四大乌龙亦适宜,岩茶、单丛以隔年为好。

 

三伏,喝茶养生,入静从容,静心戒嗔,乐观待事,心火不起便不惊邪阳,神不散漫便不引邪阴。

饮茶正当时,热茶更养生

 

酷暑难耐,然宜热茶。

 

研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外。

 

喝热茶还可促进血液流向体表,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃,降温可维持20分钟以上。”

 

所以,酷暑虽然难耐,还是热茶养生。

红666

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