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冰糖雪梨银耳莲子汤冰糖雪梨银耳莲子汤的做

2019-04-24 05:24:14 | 来源: 小吃

干燥的秋冬季节需要一些滋润的甜品来进补身体,清润的糖水最能滋阴润肺了,冰糖雪梨银耳莲子汤就是不错的选择,同时它又是一道健康养颜的食物。冰糖雪梨银耳莲子汤中的材料有雪梨、银耳和莲子,都是进补的食物,帮助缓解秋冬的干燥。

冰糖雪梨银耳莲子汤

冰糖雪梨银耳莲子汤是一道甜品,由冰糖、雪梨、银耳、莲子等食材煮至而成,可以有效滋阴润肺,一年四季都可以食用,尤其是干燥的秋冬季节,帮助缓解因气候干燥引起的不适,而且冰糖雪梨银耳莲子汤还是一道美容保养的甜品,很适合女性食用。冰糖雪梨银耳莲子汤的味道比较香甜,很适合小孩和女性食用,当做下午茶和零食都是不错的选择,比那些垃圾食品健康多了。

冰糖雪梨银耳莲子汤的做法

冰糖雪梨银耳莲子汤味美香甜,喜欢吃甜品的你一定不可错过!这道甜食听起来很复杂,其实做法很简单,就算是不会任何烹饪的菜鸟也可以做出来哦,让我们来看看具体的做法吧。

准备材料:冰糖、银耳、雪梨、莲子

做法:

1、银耳用冷水泡发,莲子用水洗净,雪梨洗净后切块;

2、把准备好的材料全部放入锅中,不要忘记放冰糖哦,再放入适量的清水;

3、用大火熬制,直到梨子变软为止,喜欢吃粘稠的话还可以熬制4、5个小时。

冰糖雪梨银耳莲子汤的做法几乎没有什么技巧,十分简单,不过大家记住梨子的皮不要削掉哦,梨子皮也是很有营养的。另外,在煮制冰糖雪梨银耳莲子汤时,可以再根据自己的口味加一些其它的材料,比如红枣、枸杞等进补食材,都是不错的选择。

冰糖雪梨银耳莲子汤的营养

冰糖雪梨银耳莲子汤是一道营养价值较高的甜品,主要材料冰糖雪梨常被用来清热润肺,可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果,而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效,日常生活中可以当做一些小病的“药”来使用。

对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说,常吃冰糖雪梨银耳莲子汤也对身体有帮助哦,冰糖雪梨可以祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,减少身体的不适,而且需要保护嗓子的人也很需要这道美味甜品。

银耳是一种含粗纤维的食物,营养价值也很高,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效,而且对女性还有美容嫩肤的功效,而且银耳还是一种减肥食物哦!

莲子在传统中医中一直就是滋补之物,性平,有益心、补肾、止泻、固精、安神之功效,莲子可以用在很多汤品中,营养价值很高,可以帮助增强体质。

冰糖雪梨银耳莲子汤的适宜人群

冰糖雪梨银耳莲子汤适合所有人食用,对于女性尤甚,因为冰糖雪梨银耳莲子汤的材料多是补中益气之物,对于身体较为虚弱的女性来说是很好的进补品,而且冰糖雪梨银耳莲子汤具有美容嫩肤的功效,经常食用可以让女性更加红润健康。

冰糖雪梨银耳莲子汤还适合感冒、咳嗽的人食用,它可以帮助止咳平喘,养胃生津,对于发热型的感冒有一定的疗效,另外口干舌燥,喉咙痛等干燥引起的不适,喝一些冰糖雪梨银耳莲子汤也是很适宜的。

经常用嗓子的人也很适合饮冰糖雪梨银耳莲子汤,因为它可以帮助润嗓子,教师和歌唱家等职业的人可以多喝,减少因过多用嗓引起的不适。

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