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首发节后清肠排毒健脾祛湿养生粥陈皮糙米绿兵

2019-02-08 17:51:46 | 来源: 汤羹

【首发】节后清肠排毒,健脾祛湿养生粥--陈皮糙米绿豆粥_营养健康_好豆

初一到十五,年头到年尾,昨天这个春节算是最后落幕了。

昨天又是娘家婆家吃了一天,这肠胃还正是不舒服。

于是熬上一锅,排毒清肠的好粥,给肠胃洗洗澡。

8.多和自己竞争

陈皮是柑果的果皮,经晒干或人工干燥而成,其中以新会柑的柑皮价值最高,其功效:理气健脾,燥湿化痰。糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。绿豆清热解毒,清火明目。此款养生粥可助消化,清毒素,健脾胃,除湿化痰,是非常适合节后调整肠胃排毒润肠食用,而且老少皆宜。

 

材料:陈皮5克,绿豆50克,粳米50克,糙米50克。

调料:白糖适量。

做法

1·准备好所有的食材。绿豆,糙米,粳米淘洗干净浸泡20分钟,陈皮清洗干净。

 

人有一分人缘2·把食材倒入电压锅内胆。

首发节后清肠排毒健脾祛湿养生粥陈皮糙米绿兵

然后加入热水。

 

3·倒入陈皮。把内胆放入电压锅。

 

4·加盖按下营养饭-煮粥。滴声提示后把粥搅拌均匀,食用不会处处都悦己心;是非俗世时可加少许白糖。

 

 

各种食材浸泡片刻再煮粥,更容易熟烂。陈皮可稍微浸泡片刻,可以清洗的更干净。白糖随意添加,也可不加。

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