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4杯蜂蜜水3天疯狂瘦身6斤

2019-05-16 12:34:22 | 来源: 汤羹

早饭喝1杯蜂蜜绿茶

蜂蜜搭配绿茶,口感又好,又能杀菌消炎,还能提高机体抵抗力。绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等具有清热解毒,抗菌消炎的功效;而蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、维生素等,具有补中益气、杀菌解毒、润肠通便的作用。

午饭喝1杯蜂蜜薄荷茶,1汤勺蜂蜜

薄荷性味辛凉,主要含挥发油,而油中主要成份有薄荷醇、薄荷脑、薄荷脂等,具有疏风散热解毒的作用。薄荷茶能刺激食品消化,对肠胃不适或吃了太过油腻的食品的人饮用效果很好。注意:薄荷不宜给哺乳期、怀孕期的女性和小孩使用。

下午茶喝1杯蜜糖水

蜂蜜中含有大约35%葡萄糖和40%果糖,这两种糖非常容易被人体吸收,能补充人体缺少的营养,。而且蜂蜜中还含有多种无机盐,和1些维b1、b2、b6及铁、钙、钾等元素。在断食减肥中的人,可以通过喝蜂蜜水补充身体所需的营养和微量元素。

晚饭喝1杯蜂蜜红茶、1汤勺蜂蜜

蜂蜜红茶不但可以养肺暖胃,润肠通便,还用于医治便秘、脾胃不和等症状。蜂蜜红茶所含的咖啡碱可以起到兴奋作用,从而加快血液循环,增进新陈代谢,并且也能够增进排汗利尿,这样左右开弓到达消除疲劳和排毒的功效。

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